A caminhada é um exercício prático, democrático, seguro e sem restrição de idade. Ela regula a pressão arterial, reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer, ajuda na perda de peso e melhora a saúde mental. De acordo com o relatório “Walking for Health”, publicado pela Escola de Medicina da Universidade de Harvard, caminhar pode ter mais impacto no combate a doenças do qualquer remédio disponível. O estudo aponta que caminhar apenas 21 minutos por dia - ou 2,5 horas por semana - reduz o risco de doenças cardíacas em 30%. O relatório aponta inúmeros benefícios para a saúde, relações sociais e para a comunidade. O manual orienta caminhadas em família, que promovem a comunicação entre pais e filhos, a redução de problemas de comportamento e a melhora no desempenho escolar.
Em Curitiba, o Instituto Municipal de Turismo tem um
guia para curtir a cidade a pé, com roteiro que percorre a parte mais antiga, envolvendo os bairros Centro e São Francisco. Outra iniciativa que tem a proposta de incentivar a caminhada e promover o bem-estar é a 1.ª Caminhada Positivo, que acontece no dia 25 de agosto. Realizada pelo Colégio Positivo, o evento reunirá famílias e a comunidade para estimular a prática da atividade física e incentivar a solidariedade. A renda arrecadada com as inscrições será doada ao Hospital Pequeno Príncipe, instituição referência no tratamento pediátrico no Brasil. Com valor de R$ 60, as inscrições estão abertas e seguirão até 18 de agosto. Para mais informações, acesse
ticketsports.com.br/e/caminhada-positivo-49136.
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